Barras proteicas de choco-avena. Super healthy

A media tarde o a media mañana siempre es bueno comer un snack saludable. Bien sea una fruta, un yogur, una galleta baja en hidratos de carbono, una merengada proteica o unas deliciosas barritas proteicas con avena y chocolate; super healthy!!!!.

Y siempre claro! es mejor consumir alimentos hechos en casa, que alimentos industriales que dicen ser “light” , pero que al leer con cuidado las etiquetas, vemos que contienen azúcar refinado (aunque en menor cantidad), grasas saturadas y conservantes artificiales.

Así que hoy les quiero compartir estas ricas y fáciles barras caseras, ideales para una merienda llena de energía, sabor y cero azúcar.

INGREDIENTES

  • 3 claras de huevo
  • 4 cdas de avena en hojuelas
  • 4 cdas de coco rallado seco
  • 4 cdas de maní troceado o lluvia de maní
  • 2 cdas de cacao puro en polvo sin azúcar
  • ralladura de 1 naranja
  • 2 ó 3 sobres de estevia granulada (depende de la marca, endulzan mas o menos)

Para la preparación, sigue los pasos del video que te dejo a continuación. Son muy fáciles de hacer. Simplemente bate los huevos, mezcla, hornea y deja secar en una rejilla para que endurezcan.

No te pierdas el paso a paso aquí: https://www.youtube.com/watch?v=aZapt11dnmc

 

Anuncios

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s